Retkiluistelun alkeiskurssilla oppii liikkumaan luonnonjäillä
Tässä koulutuksessa pääsee suorittamaan retkiluistelun alkeiskurssin kokeneen kouluttajan johdolla - turvallisesti, hauskasti ja rivakasti.
Alkeiskurssi antaa valmiudet luonnonjäällä luisteluun ja oikeuttaa osallistumaan ohjatuille retkille, joita järjestetään läpi talven.
Kaksiosainen koulutus sisältää Teoriaosuuden klo 9-11 sekä lounaan jälkeen Koulutusretken noin klo 12-15, joka luistellaan yleensä Itä-Helsingin upeissa maisemissa.
Koulutusretkivideo: https://vimeo.com/666531500
Jos on käynyt Teoriaosuuden (1/2) jo aiemmin, voi osallistua Koulutusretkiosuuteen 2/2, mikäli tilaa on. Saavu paikalle mielellään jo 11.30. Jos olemme tällöin vielä lounastamassa (Kulttuurikeskus Sofian ravintolassa?), olet tervetullut liittymään joukkoon.
ALKEISKURSSIN TEORIAOSUUS (3 h)
Tavoite:
· Alkeiskurssin Teoria-osuus vastaa SRL:n tulokasluentoa. Teoria-osuudessa läpikäydään retkiluistelun perustiedot yksityiskohtaisesti.
· Teoria-osuus antaa valmiudet osallistua koulutuksen Retkiosuuteen
Teoria-osuuden sisältö:
· Yleistietoa retkiluistelusta
· Jääturvallisuus ja jään tuntemus
· Luistelutekniikka
· Seuratoiminta
· Varusteet
· Istunnon aikana on mahdollisuus kysyä ja keskustella kaikista muistakin retkiluisteluun liittyvistä kysymyksistä.
Teoria-osuuteen valmistautuminen ja tarvittavat välineet
· Ilmoittautumisen yhteydessä osallistujalle toimitetaan linkki luentomateriaaliin, johon kannattaa tutustua etukäteen.
· Halutessaan istuntoon voi ottaa muistiinpanovälineet.
· Retkiluisteluun liittyviä kysymyksiä voi pohtia jo etukäteen.
Helsingin Retkiluistelu maksaa jokaisesta osallistujasta lisenssimaksun Suomen Retkiluistelijoille.
ALKEISKURSSIN KOULUTUSRETKI (3h)
Tavoite
Koulutusretken suorittaminen antaa valmiudet luonnonjäillä luistelemiseen sekä osallistumiseen Helsingin Retkiluistelijoiden ja Suomen retkiluistelijoiden ohjatuille retkille, joita järjestetään läpi talven.
Koulutusretken sisältö
· Retkellä käydään läpi pakolliset luisteluvälineeet ja tehdään niihin liittyviä säätöjä.
· Retkellä opetellaan luistelutekniikoita, turvavälineiden käyttöä, jään tutkimista ja retkikäytäntöjä.
· Retkellä nautitaan luonnon rauhasta ja luistelun riemusta sekä pidetään tauko luonnonkauniissa paikassa.
Retkeen osallistumisen edellytykset
Koulutusretkelle osallistuminen edellyttää
· pakollisia retkivarusteita, joko omia tai vuokrattuja (kts. alla).
· Helsingin Retkiluistelun teoria-osuuden suorittamista (tai vastaavaa SRL:n teoria-luentoa).
Ryhmän koko:
6–16. Jos ilmoittautuneita on alle 6, ryhmä voidaan siirtää tai peruuttaa. Tästä tiedotetaan erillisellä viestillä. Jos siirto ei onnistu, rahat palautetaan.
Retken vaativuus
Koulutusretki ei ole erityisen vaativa. Se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Retken pääpaino on harjoitteissa. Osallistujan tulisi kuitenkin jaksaa ja kyetä luistelemaan yhtäjaksoisesti noin 1 h tai 10 km. Luistelutaitoa ja -kestävyyttä voi tarpeen vaatiessa hioa jääradoilla tai yksityistunnilla. Asiasta annetaan lisätietoa teoria-osuudessa.
Pukeutuminen retkelle
Retkelle kannattaa pukeutua säänmukaisesti. Kerrospukeutumisella voi varmistua, että on lämmin, mutta tarvittaessa vaatteita on mahdollista myös keventää. Suosittelemme aluskerrastoa, villa- tai fleecetakkia, tuulenpitäviä housuja ja takkia, hanskoja sekä pipoa.
Luistelumukavuuden kannalta on olennaista, että kengissä on korkea ja tukeva nilkkaosa. Perinteisen hiihtotavan monot ja pehmeänilkkaiset retkikengät eivät sovellu retkiluisteluun.
Pakolliset varusteet, joita voi myös vuokrata Helsingin Retkiluistelusta
● retkiluistimet ja niihin sopivat jalkineet
● jäänaskalit ja pilli
● reppu missä lantiovyö, haarahihna ja karabiinihaka
● heittoköysi
● retkiluistelusauvat
● täydellinen vaihtovaatekerta vesitiiviisti pakattuna, pyyhe
● eväät ja kuumaa juotavaa
Katso lista suositelluista lisävarusteista ilmoittautumisen jälkeisestä paluuviestistä
Luistelualue. Sijainti. Olosuhteet.
Luistelualueeksi valitaan erityisen turvallisia jäitä. Luistelemme mieluiten Itä-Helsingin upeissa merimaisemissa.
Lähtöpaikkana on tällöin Helsingin Retkiluistelun toimipiste, Kulttuurikeskus Sofiassa, Kallvikinniementie 35, 00980 Helsinki. Auton voi jättää Sofian P-paikalle. Kävele vaalean tiilitalon taakse, käänny vasemmalle ja etene rannan suuntaisesti n. 50 m. Tässä on Helsingin Retkiluistelun toimitilat, WC (retken alussa ja lopussa) ja suojaisa paikka säätää varusteita.
Huomioithan, että retkiluistelua harrastetaan aina luonnon ehdoilla. Olosuhteiden takia lähtöpaikkaa tai aikaa saatetaan joskus joutua siirtämään tai perumaan. Näin tapahtuu harvoin. Peruttaessa varausmaksu palautetaan.
Muutoksista tiedotetaan erillisellä viestillä. Seuraa sähköpostia vielä ennen retkelle lähtöä.
Retken kesto:
Noin 3 tuntia
Opastus:
Helsingin Retkiluistelun ammattikouluttaja
Opastuksen kieli:
suomi
Oppaallamme on valmiudet opettaa myös mm. ruotsiksi ja englanniksi. Kts Nordic skating education).
Koulutuskokonaisuus
Teoria-osuuden ja Koulutusretken suorittamisen jälkeen voi osallistua Helsingin Retkiluistelijoiden tai SRL:n ohjattuihin luisteluretkiin sekä lisäkoulutuksiin.
Uusia kursseja avataan läpi talven kysynnän ja tarpeiden mukaan.
