Go to content
Lahjakortti retkiluistelijan alkeiskoulutukseen 147 €
[]
Цена 147,00 € / шт.

Контакты

Helsingin Retkiluistelu tuomas@helsinginretkiluistelu.fi +358 40 5844665 Идентификатор компании: 1359170-0 Условия бронирования

Retkiluistelun alkeiskurssilla oppii liikkumaan luonnonjäillä

Lahjakortin saaja pääsee suorittamaan retkiluistelun alkeiskurssin kokeneen kouluttajan johdolla - turvallisesti, hauskasti ja rivakasti.

Alkeiskurssi antaa valmiudet luonnonjäällä luisteluun ja oikeuttaa osallistumaan ohjatuille retkille, joita järjestetään läpi talven.

Kaksiosainen koulutus sisältää Teoriaosuuden (1/2) sekä Koulutusretken (2/2), joka luistellaan yleensä Itä-Helsingin upeissa maisemissa. 

Retkiluistelussa yhdistyy luonnon estetiikka ja liikunta.

Koulutusretkivideo: https://vimeo.com/666531500

Lahjakortin käyttäminen

Lahjakortin saajalle annetaan ennakkotieto koulutusosioiden ajankohdista, jolloin hän voi ilmoittautua mukaan hänelle parhaiten soveltuvana ajankohtana.

Koulutuksia järjestetään pitkin talvea.

Luisteluvälineistö ei kuulu kurssihintaan. Sen voi varata erillisenä lahjakorttina tältä samalta sivustolta.

ALKEISKURSSIN TEORIAOSUUS 1/2 (3 h)

Tavoite:

  • Alkeiskurssin Teoria-osuus (1/2) vastaa SRL:n tulokasluentoa. Teoria-osuudessa läpikäydään retkiluistelun perustiedot yksityiskohtaisesti. 

  • Teoria-osuus (1/2) antaa valmiudet osallistua koulutuksen Retkiosuuteen (2/2)

 

Teoria-osuuden sisältö:

  • Yleistietoa retkiluistelusta

  • Jääturvallisuus ja jään tuntemus

  • Luistelutekniikka

  • Seuratoiminta

  • Varusteet 

  • Istunnon aikana on mahdollisuus kysyä ja keskustella kaikista muistakin retkiluisteluun liittyvistä kysymyksistä.

Teoria-osuuteen valmistautuminen ja tarvittavat välineet

  • Ilmoittautumisen yhteydessä osallistujalle toimitetaan linkki zoom-istuntoon sekä luentomateriaaliin, johon kannattaa tutustua etukäteen.

  • Halutessaan istuntoon voi ottaa muistiinpanovälineet.

  • Retkiluisteluun liittyviä kysymyksiä voi pohtia jo etukäteen.

Helsingin Retkiluistelu maksaa jokaisesta osallistujasta lisenssimaksun Suomen Retkiluistelijoille. 

 

ALKEISKURSSIN KOULUTUSRETKI 2/2 (3h)

Tavoite

Koulutusretken suorittaminen antaa valmiudet luonnonjäillä luistelemiseen sekä osallistumiseen Helsingin Retkiluistelijoiden ja Suomen retkiluistelijoiden ohjatuille retkille, joita järjestetään läpi talven.  

 

KOULUTUSRETKEN SISÄLTÖ 2/2 (3h)

  • Retkellä käydään läpi pakolliset luisteluvälineeet ja tehdään niihin liittyviä säätöjä.

  • Retkellä opetellaan luistelutekniikoita, turvavälineiden käyttöä, jään tutkimista ja retkikäytäntöjä.

  • Retkellä nautitaan luonnon rauhasta ja luistelun riemusta sekä pidetään tauko luonnonkauniissa paikassa.

Retkeen osallistumisen edellytykset

Koulutusretkelle osallistuminen edellyttää 

  • pakollisia retkivarusteita, joko omia tai vuokrattuja (kts. alla). 

  • Helsingin Retkiluistelun teoria-osuuden suorittamista (tai vastaavaa SRL:n teoria-luentoa). 

Retken vaativuus

Koulutusretki ei ole erityisen vaativa. Se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Retken pääpaino on harjoitteissa. Osallistujan tulisi kuitenkin jaksaa ja kyetä luistelemaan yhtäjaksoisesti noin 1 h tai 10 km. Luistelutaitoa ja -kestävyyttä voi tarpeen vaatiessa hioa jääradoilla tai yksityistunnilla. Asiasta annetaan lisätietoa teoria-osuudessa.

Pukeutuminen retkelle

Retkelle kannattaa pukeutua säänmukaisesti. Kerrospukeutumisella voi varmistua, että on lämmin, mutta tarvittaessa vaatteita on mahdollista myös keventää. Suosittelemme aluskerrastoa, villa- tai fleecetakkia, tuulenpitäviä housuja ja takkia, hanskoja sekä pipoa. 

Luistelumukavuuden kannalta on olennaista, että kengissä on korkea ja tukeva nilkkaosa. Perinteisen hiihtotavan monot ja pehmeänilkkaiset retkikengät eivät sovellu retkiluisteluun.

Varusteet (omat tai vuokratut)

Pakolliset 

●        retkiluistimet ja niihin sopivat jalkineet 

●        jäänaskalit ja pilli

●        reppu missä lantiovyö, haarahihna ja karabiinihaka

●        heittoköysi 

●        retkiluistelusauvat

●        täydellinen vaihtovaatekerta vesitiiviisti pakattuna, pyyhe

●        eväät ja kuumaa juotavaa

Suositellut

●        polvi- ja kyynärsuojat

●        kypärä

●        istuma-alusta

●        taukotakki

●        kartta, kompassi

●        laskettelulasit tai suoja-/aurinkolasit

●        paperinenäliinoja

●        kännykkä

●        rahaa yllättäviä tilanteita varten

Luistelualue. Sijainti. Olosuhteet.

Luistelualueeksi valitaan erityisen turvallisia jäitä. Luistelemme mieluiten Itä-Helsingin upeissa merimaisemissa. 

Lähtöpaikkana on tällöin Helsingin Retkiluistelun toimipiste, Kulttuurikeskus Sofiassa, Kallvikinniementie 35, 00980 Helsinki. Auton voi jättää Sofian P-paikalle. Kävele vaalean tiilitalon taakse, käänny vasemmalle ja etene rannan suuntaisesti n. 50 m. Tässä on Helsingin Retkiluistelun toimitilat, WC (retken alussa ja lopussa) ja suojaisa paikka säätää varusteita. 

Huomioithan, että retkiluistelua harrastetaan aina luonnon ehdoilla. Olosuhteiden takia lähtöpaikkaa tai aikaa saatetaan joskus joutua siirtämään tai perumaan. Näin tapahtuu harvoin. Peruttaessa varausmaksu palautetaan.

Muutoksista tiedotetaan erillisellä viestillä. Seuraa sähköpostia vielä ennen retkelle lähtöä.

Retken kesto:

Noin 3 tuntia

Opastus:

Helsingin Retkiluistelun ammattikouluttaja 

Opastuksen kieli: 

suomi

(oppaallamme on valmiudet opettaa myös mm. ruotsiksi ja englanniksi. Kts Nordic skating education) 

Koulutuskokonaisuus

Teoria-osuuden (1/2) ja Koulutusretken (2/2) suorittamisen jälkeen voi osallistua Helsingin Retkiluistelijoiden tai SRL:n ohjattuihin luisteluretkiin sekä lisäkoulutuksiin.

Uusia kursseja avataan läpi talven kysynnän ja tarpeiden mukaan.